本計畫針對身心障礙者特殊生理與心理需求，規劃為期 15 週（每週 1 次，每次 2 小時），內容分為四大方向：
一、體適能檢測（前後測）： 於第 1 週與第 15 週進行肌力、動態平衡、敏捷度及手眼協調檢測，建立個人化體能成長檔案，精準評估訓練成效。
二、多元適應體能與感官統合： 於第 2 至 7 週運用客製化輔具與趣味器材，規劃核心肌群訓練、步法移動及拋接協調等漸進式運動，同步配合呼喊與拍打引導情緒正向抒解。
三、分組運動競賽與團隊協作： 於第 8 至 13 週導入團體接力、障礙闖關與球類趣味賽，訓練學員遵守規則、聆聽指令並與同儕相互鼓勵，顯著提升社交互動動機。
四、體能成果闖關展演與檢討： 於第 14 至 15 週辦理「星光體能闖關展演賽」，提供學員展現運動能力的自信舞台；同步回收家長問卷，依據滿意度進行課程模組之滾動式精進優化。

身心障礙者（尤以自閉症與心智障礙者為極）因受限於先天肢體協調、感官統合失調及社交溝通障礙，普遍面臨適應體育資源不足、合宜運動場地欠缺及專業師資引導匱乏等困境。長期缺乏規律的體能活動，不僅導致學員心肺功能與肌耐力加速退化，更易因日常內在情緒無法有效抒解，加重主要照顧者的長期精神與照顧負擔。
適應體育針對身障者的特殊生理與心理需求進行課程改編，透過客製化器材與漸進式動態訓練，能精準提升學員的動態平衡、手眼協調與體適能，是促進身體健康與情緒穩定的最佳輔助媒介。
本會繼 115 年推動「星夢起航、共創星空下的健康：適應體育運動工作坊」獲得極熱烈迴響與家長肯定後，確認適應體育對身障者之體能改善與情緒穩定具顯著成效。116 年計畫邁入深化期，將從前期「啟蒙體驗與共創」升級為「深耕翱翔與養成」。
本計畫旨在透過專業適應體育師資引導、多元運動模組訓練及適性分組，建立永續的規律運動機制，協助學員養成自主運動習慣、展現生命體能活力，同時提供照顧者喘息空間，打造完善的家庭與社區支持網絡。

本計畫以適應體育為核心，旨在提升身心障礙者體適能、培養規律運動習慣，並透過團體參與建立自信與社交能力，具體目標如下：
一、強化體適能與感官統合： 透過適性運動訓練，提升學員肌耐力、動態平衡與手眼協調，體能指標獲得實質提升。
二、建立規律運動習慣： 引導學員體驗運動樂趣，養成每週定期運動習慣，提升自主運動意願。
三、促進社交互動與團隊合作： 透過分組運動與遊戲，增加同儕交流，提升人際互動與溝通頻率。
四、展現體能成果與自信： 舉辦體能闖關展演，提供成果舞台，建立運動自信與成就感。
五、提供照顧喘息與紓壓： 透過專業課程協助，主要照顧者能有效獲得喘息時間並減輕照顧壓力。

一、有效提升肢體體能與感官統合： 確實完成核心肌群運用、步法移動與器材操作，經前後測數據對比，在肌耐力、敏捷度與動態平衡能力上有顯著提升。
二、有效提供正向情緒宣洩管道： 透過規律的體能消耗與動態活動抒解積壓的焦慮，提升對指令的服從度與專注力，減少情緒波動與固著行為的發生。
三、有效增加同儕互動與團隊默契： 在分組接力與趣味闖關中，學習遵守比賽規則、等待輪替，並與同儕相互加油打氣，大幅提升人際溝通動機與社交互動頻率。
四、有效建立自信心與規律運動習慣： 順利完成期末「星光體能闖關展演」，在達成運動目標與獲得喝采中重建自我價值，並成功提升日常自主運動的意願。
五、有效降低照顧者精神與體力負擔： 主要照顧者能於這課程期間獲得定期的喘息時間，並藉由學員情緒與體能的實質進步，顯著減輕長期的照顧壓力與精神負荷。

受惠人次計算方式
12組*2人*15天=360人次