計畫一：
「數位心理成長影響力支持團體」將圍繞三大主題展開，分別是婚姻成長、生命意義、以及正向人際團體。每個主題將包含四次系列性小組會議，每次約90分鐘，一組約8至10人，並全程以線上形式進行。預計一年內將有約100人受益。

《主題介紹》
婚姻成長團體：針對有婚姻衝突、疏離或離婚困擾的成員。
生命意義團體：適合感到茫然、憂鬱或生命無意義感的成員。
正向人際團體：為在職場上有衝突或感到被排斥的成員。

《團體進行》
每個月選定一個主題，分為1~4週進行一階段，每一場由團體成員自發性參加，在團體中互相分享、支持與成長。

計畫二：
心理公益主題講座每個月一場，邀請助人工作者進行演講，包含自我成長、情緒管理、失落議題等。預計受益人數至少可達到1,500人

在當今社會，心理健康議題日益受到重視。越來越多人意識到情緒困擾和心理問題對個人生活質量的深遠影響。然而，儘管心理諮商和治療的需求日益增加，許多人因為資源不足、社會污名或經濟壓力而無法獲得專業幫助。因此，「圈圈心理」致力於從生活中提升大眾對心理健康的關注和意識，並推動心理健康的社會化支持體系。為了進一步擴展影響力，我們計畫推出「數位心理成長影響力支持團體」的系列團體。這個工作坊將以自主團體的形式進行，主要邀請那些曾經透過心理諮商獲得自我成長的人士，來分享他們的經驗與學習，並組成以特定主題為核心的小組，旨在為有相似困擾的成員提供支持和引導。工作坊將以線上形式進行，除了打破地域限制，更維持線上的「匿名性」，使更多需要幫助的人能夠參與並受益。

本專案旨在建立一個安全、匿名且支持性的自主成長管道，為那些在心理健康方面面臨挑戰的人提供有力的社會支持系統。具體目標如下：


- 提供一個讓參與者分享和討論其經歷的線上平台管道，從而減少心理健康問題的污名，並鼓勵更多人正視自己的心理需求。
- 透過具有相似經歷的成員之間的互動，促進自我認識與成長，進一步提升參與者的情緒管理能力及人際關係處理能力。
- 強化參與者的支持網絡，讓他們在結束工作坊後，仍能夠保持良好的心理健康狀態，並能有效應對未來的挑戰。
- 透過專業的助人者知識傳授，讓民眾獲得正確的心理知識與交流學習。

1.情緒抒發：參與者在團體中建立信任感後，自發性分享遭遇的困難與經驗，並由其他成員扮演支持者，達到情緒抒發的管道。
2. 增強個人應對心理挑戰的能力：透過分享和討論，參與者能夠學到其他人成功應對心理挑戰的經驗，並將其應用於自身生活中。這種經驗交流不僅可以提供實際的應對策略，還能強化參與者的心理彈性。
3. 建立長期的支持網絡：工作坊中建立的團體支持系統，將成為參與者長期的心理支柱。這些網絡不僅能夠在工作坊結束後繼續提供情感支持，還能夠在面臨未來挑戰時提供即時的幫助和指導。
4. 改善人際關係與生活質量：針對三大主題，工作坊將幫助參與者改善其在這些方面的困擾，進而提升他們的整體生活質量。通過更好的情緒管理和人際溝通技巧，參與者將能夠建立更健康、更穩定的關係。
5. 創建可持續發展的心理健康平台：圈圈心理將能夠收集大量的實踐經驗，這些經驗可用於未來更多類似的活動中，並進一步優化平台的功能與服務。長期而言，這將有助於圈圈心理成為國內外心理健康領域的重要推動力量。