預計活動單位：台灣天主教安老院、士林慈暉長青關懷站
活動內容：
一、課程：上半期(3-6月)、下半期(8-11月)
第一階段 喚醒-「慢」、第二階段 挖掘淺在能量-「漫」(輔助教具-球)、第三階段 身心自在-「舞」。
二、美的賞析：透過舞蹈演出及互動來欣賞體驗舞蹈藝術的美。(共4場)

早在多年以前，歐美國家就已經開始研究老人慢動的好處，並透過舞者的身體發展出許多課程。華碧玉老師從事舞蹈藝術工作30餘年，由於關注於樂齡的肢體開發，並於20幾年前，根據樂齡及銀髮族的體能設計發展出了一套「慢漫舞」，成為台灣首創慢動課程。於歐美地區不同的是，「慢漫舞」藉由呼吸帶動氣，讓身體可以自在的活動，使氣能在身體自由流動。把專注力回到自己，進而使氣能流遍全身，把不好的能量排出，將好的能量留在體內，以達到身心療癒。並透過舞蹈藝術的認識，給長輩們帶來不同的視覺與聽覺，開啟身體的感官，感受自在舞動身體的快樂，體驗舞蹈藝術在生活中是無所不在同時也能盡情的曼妙舞動。有多項實例證明，「慢漫舞」確實能使長輩們達到身心穩定、緩和、療癒、燃起生活動力的功效。
協會創立以來，走進社區直接面對面互動給予慢舞課程指導及舞蹈藝術推廣，藉由肢體的互動及欣賞舞蹈認識藝術、生活，來關懷社區長輩們與居民，達到律動者們身心靈上的滋養。看見長者從不願意動，到相信老師，進而願意跟著運動，讓協會有滿滿的力量繼續前進，期望能持續給予長輩們課程及藝術賞析。

期望透過「慢漫舞」課程的系統，由教師的直接引導，讓長者們於課程裡學習、進行養生慢動，及藉由欣賞不同的舞蹈藝文類型，讓長者們獲得身心的健康療癒與藝術饗宴，並產生新的生活型態與新期待的生活目標。
我們除了讓長者們獲得身心的健康療癒外，更重要的是讓陪伴者也能一同體驗與學習，增進彼此關愛同時也強健照顧者的健康，滋養社會祥和，使日常生活品質大幅提升。
希望將舞蹈生活化的融入日常中，為了邁入高齡的社會結構，將既養生又能融入優質生活的課程帶入社區，讓長者燃起生活的動力，也願意繼續走向健康快樂的樂齡世界。

期望參與的長者們，在課程透過課程，養成緩和運動的習慣，且有實質感受到變化，使長者們生活品質大幅提升，並對生活目標有新的期待。
也期望除了能將樂活慢動帶給樂齡族群，使得他們動得健康、動得自在，快樂享受身體的慢動外，還可以發掘能協助推展並有熱忱的志工人才，將培養成慢漫舞師資，爾後能去不同的機構帶領長輩們慢漫舞課程，讓更多的機構能夠受惠。
績效指標：
台灣天主教安老院-每場參與人數達30-45人次，成果預計480-720人次，活動時數16小時。
士林慈暉長青關懷站-每場參與人數達20-30人次，成果預計720-1080人次，活動時數36小時。
預計總受惠人次1200-1800人次，總活動時數52小時。